다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
같은 운동을 매일 하는데도 너무 힘들어요
이수나아
- 2019.10.04 01:51
- 118
- 2
저는 칼소폭 2를 하는데 3~4일하고 하루에서 이틀정도는 빠지기도 했어요 그래도 거진 한달은 해온거같은데 왜케 힘들죠ㅋㅋㅋ다른사람들은 운동어느정도 하면 강도높이던데 너무힘들어서 더 강도높게 할수가없어요ㅜㅜ 칼소폭 2세트들어가면 강도쎈동작에선 진짜 헥헥소리가 절로납니다 땀도 너무많이 나고 누워서 운동하는건 더 힘들어요 제가 꾸준히 몇달이상 운동해본적이 없긴하지만 운동에 익숙해지는데 시간이 대체얼마나 걸리는 것일까요ㅜㅜ
지난주부터는 식사도 조금씩 줄이고있는데 그래서 더 힘든건지 걱정이네요
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체력은 결국 근육량이고 근육량이 기초대사량을 높힌다고 알고 있어요~! 유산소뿐만 아니라 근력운동과 단백질 보충으로 근육을 키우시면 기초 체력도 더욱 강해지실 것 같아요^^ 다요트 화이팅입니다~~!!!
우앙 채택해 주셔서 넘 감사해요~! 제 인생 첫 채택의 기쁨을 나누러 다시 왔어요!!ㅋㅋㅋㅋ감사합니당!!!