녹살식 저녁
떯얗
단호박2조각,홍감자1개,밤고구마1개(저녁은 100%녹말)..녹말위주 자연식물식 하는중입니다!
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몰라보겠어 저도 100% 자연식물식은 못하고있어요 ㅎ 녹말위주라 빠지는 속도는 더디지만 공복감은 충분해서 최고인거같아요^^ 목표까지 응원합니다 ~
저도 저녁만 자연식물식을 실천한지 4일째 그래도 쬐끔씩 바지긴 하는데~많은 도움이 되었습니다~계속 열심히 볼께요~^^
whaday 식이성탄수화물은 쉽게 지방으로 변환되지 않고 에너지원이나 글리코겐으로 변환되거나 사용된다고 알고있어여...! 그리고 6시 이후 18시간 공복 유지중이여서 괜찮을거 같아요! 걱정 감사합니다😊
단백질 섭취해주시는게 좋을거 같아요! 저녁에 탄수환물은 전부살로ㅠ
30일 플랭크 15일차 성공!
진짜 꼭한번먹어보고싶습니다!!!!!!!@
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