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숀리할수있어 칼로리?
샬랄라
- 2014.11.03 22:56
- 469
- 5
가끔 운동칼로리 높으신분들 보면 숀리할수있어 운동을 하신 분들이 좀 보이더라구요.
칼로리사전에서는 3분에 150칼로리라고 나와있긴한데 동영상보면 다른 유산소 운동이랑 크게 다르지 않은거 같거든요.
물론 전 동작이 어려워서 따라하다 포기했는데 숀리 운동이 정말 저정도 칼로리 소모가 될까요???
저 운동하신분들 실제 효과가 있으신지 궁금하네요.
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저도 하고 프네요 ㅎ.ㅎ 한번 해볼께요 ㅎ.ㅎ😄
저도 의문. 108배도 엄청 힘든데 100칼로리고 힘들게 한 줄넘기보다 칼로리 소모가 많은게 이해가 안되긴해요
동작을힘있게 따라하다보면 운동이되긴하더라구요 150 까지는 모르겠지만
3분에 150까진 아닌거같아요 ㅋㅋ 괜히 운동한 칼로리 뻥튀기되어서 스스로 안심할까봐 다른운동해요ㅠ
전 동작을 좀 격하게했더니 한번만해도 땀이막나더라고요 150칼로리까진아니더라도 효과는있는듯해용