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다이어트 일기

09월 30일 (음식 1567kcal, 운동 450kcal)

다신등급

인코엑스
  • 2019.10.01 16:36
  • 76
  • 0

이제 다이어트 시작한지 13일째 갈 길은 멀고, 마음만 바쁘네요. 조금씩, 천천히, 차분하게 갈랍니다~

  • 음식
  • 운동

1567/ 2223

450/ 371

성공
(735)

아침식사 : 751kcal (47.93%)
미숫가루 199kcal
계란프라이 178kcal
딸기잼바른식빵 374kcal

오전 간식 : 50kcal (3.19%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 331kcal (21.12%)
닭가슴살 샐러드 251kcal
토마토쥬스 생과일 80kcal

오후 간식 : 95kcal (6.06%)
[동아오츠카] 데자와 밀크티 95kcal

저녁식사 : 301kcal (19.21%)
닭가슴살 샐러드 301kcal

야식 : 39kcal (2.49%)
거봉포도(g) 39kcal

운동 : 450kcal
일립티컬 360kcal
런닝머신 달리기 90kcal
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