땅콩푸딩 감사합니다..!!
지금까지 잘 해왔으니까 다시 잘 자리잡아 볼게요!
푸딩님께서도 정체기 잘 이겨내시고
앞으로의 다이어트도 화이팅하시길 응원하겠습니다아! 🙆‍♂️
조언 해주신 점 틈틈히 챙겨보도록 할게요!

빡센다이어터 먹고 토하신다면 역류성 식도염부터 얼굴형도 틀어지고 이빨에도 좋지 않아요ㅠㅠ 입이 터져도 괜찮을 비상 식품을 마련해두시거나 식사시간을 정해두고 건강하고 저칼로리인 음식을 꼬박꼬박 드시는 걸 추천드려요ㅠ 저도 2년 가량 폭식증과 거식증으로 고생해서 걱정이 드네요 그때 당시 저는 정말 힘들었거든요...ㅠㅠ 힘내세요 식단조절을 어렵게 생각하지 말고 나를 사랑하는 일 내가 나를 챙기는 일 내 몸에 대해 배우는 일이라 생각해보세요 :) 화이팅😆

땅콩푸딩 오늘 아침에도 갑자기 입이 터져서
뭘 많이 먹었는데 출근해서 속이 불편해가지고
결국엔 거의 대부분 개워내버렸는데
진짜 오늘은 뭔가...날이 아니네요 하하.. 😂
최대한 빨리 식단조절 해야겠어요...😢

빡센다이어터 목표 수치 안에 들어오신 것도 정말 대단하신 거예요! 식이장애는 어느순간 걷잡을 수 없을만큼 커지는 법이니 조심하세요!!ㅠㅠ

땅콩푸딩 저는 유지중이면서 목표 수치 안에 들어왔는데도
괜시리 마음이 불편해지고 그러네요ㅠㅠㅠ
식이장애도 조금씩 오는 거 같아서
다시 맘 잡고 제대로 해야겠다는 생각이 들어요..!!

redan**** 하하...생일 때 먹었던 당질을
아직 잊지 못해서 이러는거죠 뭐..😂
다시 좀 조여주면 돌아올거라고 생각합니다..!!
우리 같이 모두 화이팅해요!

저도 정체기였다가 1~2kg 늘었다가 해서 지금 식단 조절중입니다ㅠ 같이 힘내요

요요 무서워요ㅜㅜ