다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 6일째 3박4일정 여행~~
천일홍qwer
- 2019.09.27 09:58
- 123
- 2
모임에서 여행을 앞두고 설렘보단 걱정이
앞서네요
칼로리조절 이랑 운동 나름
열씨미 하고 있는데 여행중 맛난 음식들의 유혹을 막을 수 있을지~~집떠나 음식조절
어떻게 해야하나요?
조언 부탁드립니다
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존버 하셔야됩니다... 탄수화물 말고 고기 단백질 위주로 조금만 드시고..
야식과 술은 금물입니다ㅜㅜ 다이어트 기간엔 솔직히 모임에 안나가는게
최고지만.. 먹는다면 백반집에서 나물밥 또는 거의 단백질 식이섬유 위주로 섭취하는게 좋은것 같아요
저 57에서 53빼서 시드니 갔는데 2주만에 58됐어요
근데 와서 또 열심히 빼니 54까지 만들었어요 금방찐살 금방빠져요..
여행의 즐거움만 생각하고오세요..다이어트 생각하면 여행이 너무 힘들어요