비포&애프터
이제 반 왔습니다 .3개월 차 중간 정검
현우라네요
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- 2019.09.26 11:33
- 1,784
- 19
다이어트 맘먹고 시작한지도 이제 3개월 지났네요
첫사진은 시작할때와 오늘 비교 한거에요
처음 96키로에서 스터트 오늘 85로 약 11키로 감량 했습니다
그리고 3번째 사진은 10일전과 오늘입니다
목표까지 10키로 남았고 다니던 복싱장도 3개월 추가 결제 했네욬
앞으로 남은 3개월 동안 더 화이팅해서 목표 도달 하겠습니다
다들 화이팅요 ㅋㅋ
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희망을 얻고갑나다!!!
살뺀다음뭐하지 마무리 운동이 5-8가지 15회 3세트 했어요 푸쉬업 레그레이즈 이런거
현우라네요 와.. 유산소만 했는데도 복근이 나오는군요
살뺀다음뭐하지 주5회 복싱체육관 가서 운동 했어요
런닝10분 줄넘기10분 링위에올라가서 미트 받고 하는거 15분 샌드백10분 후에 마무리 운동으로 맨몸운동 했습니다
복근 어케 하신건지 궁금해요
아라로즈서정파파 응원 감사합니당 ㅎㅎㅎ힘나네요
우와 멋져요! 화이팅하셔서 목표 꼭 달성하시길 바랍니다^^
멋있네요
-김정연Zzann현이여투Tattoov헬린이v 다들 감사합니다 ㅎㅎ
화이팅