정석 다이어트
두번째 체력인증!!(등급상승😁)
줌바둘리짱
- 2019.09.26 10:58
- 226
- 15
2달만에 다시 체력인증을 받았어요~!
1회차는 3등급, 2회차는 2등급 판정을 받았어요.
유연성이 조금 늘었고 전반적인 항목들도 좀 더 올랐어요.
관리가 잘되어있다고 칭찬 받았어요!!♡
<인증샷>1.등급판정서
2. 인바디
3. 기념품
등급 향상 되어서 폼롤러 받았어요!!😍
** 체중은 저번 보다 살짝 줄었지만 체지방률은 약간 늘었어요. 비교해보니 복부에 늘었네요^^
그래도 전반적으로 만족하고 1등급 되는 날까지 도전할꺼에요!!👊👊👊
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승급 축하드려요!!! 저는 조금 더 준비해서 12월달에 도전해봐야겠어요😆
와 폼롤러도 주는군요! 저도 담달2차로 가보려구요🙂 관리 잘되고있다니 축하드려요👍
줌바둘리짱 음... 민첨성도 더 올리셔야 할것 같은데요 ㅋㅋㅋ
ssoma 나는 유연성 쏘마님은 근력 보완해서 1등급 찍어봐요!!👊
이번 종목에 20m 왕복 오래 달리기가 있었는데 32회 돌도 숨이 진짜 오랜만에 이가 아플 정도로 턱까지 찼어요ㅎㅎ 이런 프로그램 진짜 굿!!👍
줌바둘리짱 근력만 2등급 ㅡ.ㅡ 나머지는 다 1등급요
ssoma 군산이 기념품 센스가 없네요😜
ssoma ㅋㅋㅋ 같은 등급이군요!!
쏘마님은 어떤 종목이 2등급이었어요?
꼬옥뺄꺼얌 감사해요!!♡
난라브 건강미를 컨셉으로 쭉 해야겠어!!👊
마시애린 기념품이 폼롤러인것 센스인것 같아ㅎㅎ