다이어트 일기
09월 25일 (음식 1498kcal, 운동 699kcal)
천일홍qwer
- 2019.09.26 07:20
- 78
- 0
인내력 기르기~~~
- 음식
- 운동
1498/ 1566
699/ 261
성공
(506)
아침식사 : 421kcal (28.10%)
| 사과 | 61kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 가지구이 | 45kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오전 간식 : 69kcal (4.61%)
| 포도 | 69kcal |
점심식사 : 540kcal (36.05%)
| [롯데리아] 햄버거 | 540kcal |
오후 간식 : 61kcal (4.07%)
| 토마토주스 | 61kcal |
저녁식사 : 397kcal (26.50%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 가지 반죽튀김 | 25kcal |
| 고추장아찌 | 5kcal |
| 두부 | 30kcal |
야식 : 10kcal (0.67%)
| 포도 | 10kcal |
운동 : 699kcal
레그프레스 30개
레그익스텐 10개
| 골프 | 303kcal |
| 런닝머신 걷기 | 391kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
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