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다이어트 일기

09월 25일 (음식 1498kcal, 운동 699kcal)

다신등급

천일홍qwer

  • 2019.09.26 07:20
  • 80
  • 0

인내력 기르기~~~

  • 음식
  • 운동

1498/ 1566

699/ 261

성공
(506)

아침식사 : 421kcal (28.10%)
사과 61kcal
현미밥 160kcal
콩나물국 10kcal
가지구이 45kcal
양배추쌈 65kcal
삶은 달걀 80kcal

오전 간식 : 69kcal (4.61%)
포도 69kcal

점심식사 : 540kcal (36.05%)
[롯데리아] 햄버거 540kcal

오후 간식 : 61kcal (4.07%)
토마토주스 61kcal

저녁식사 : 397kcal (26.50%)
현미밥 240kcal
삶은 달걀 80kcal
양배추찜 17kcal
가지 반죽튀김 25kcal
고추장아찌 5kcal
두부 30kcal

야식 : 10kcal (0.67%)
포도 10kcal

운동 : 699kcal

레그프레스 30개
레그익스텐 10개

골프 303kcal
런닝머신 걷기 391kcal
윗몸일으키기(세트) 5kcal
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