다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기..
한달!
- 2019.09.19 15:18
- 99
- 4
줄넘기를 못해서 .. 한두번에 한번씩 걸리닌까 운동효과가 없는것 같더라구요 . 줄없이 줄넘기하듯 뛰면 줄넘기효과와 같은 효과를 볼수 있을까요 ?
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실제로 줄넘기중에 실내에서 할수있도록 줄이없고 손잡이에 짤은줄이 달린 줄넘기가 있어요~ 손목스넵도 그대로하고 뛰는거라 줄넘기하는것처럼 오래하면 숨차고 힘들어요.
물론 줄넘기 하듯이 발은 .. 떼고뛰어야죠 ㅎ. 그럼 손에 가벼운 물건을 들고 뛰어볼까요 ..?
비슷해도 줄이 있는 것과 없는 것의 차이는 확연하게 있을 거 같아요 ㅡㅜㅠㅠ
비슷하기는 하겠는데요.
줄넘기를 하는 이유는 발바닥이 땅에서 떨어지기 위해서 하는건데요...
만약 발바닥을 땅에 닫은 상태로 상체만 아래위로 흔들면~
지방만 출렁이지 않을까? 생각이 드네요.