다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 잘되고 있는건지..?
솔솔소솔
- 2019.09.17 21:50
- 137
- 4
한 3주차 됬는데 1kg정도만 빠지고 변화가 거의 없어요
약간 정체기같기도 하고...
제 눈으론 빠진게 잘 안보이네요... -_-
몇몇분들이 너무 안먹는다고 하시는데...학생인지라 운동할시간이 없어서 어쩔수없이 적게먹는겁니다...ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
-삐알욤 감사합니다! 😊
빡센다이어터 쏙쏙들어옵니다
변화가있어보이네요
간단하게 정리해서 말씀드려볼게요
먼저, 운동할 날을 정해보세요!
고정적 패턴으로 활동하신다면
무조건 운동하는 날을 정해주세요
주 2-3회 정도로요! (더하셔도 괜찮구요!)
그 날은 무조건 운동하는 날이에요
둘째, 간헐적 단식을 활용해보세요
단식이 잘 맞으신다면 해보시는 것도 좋아요
저는 운동 못하는 날 저녁을 건너뛰어서
16:8 간헐적 단식을 진행했어요!
그래서 운동하는 날은 저녁을 조금 먹어주고
못하는 날은 단식으로 넘어가는 식으로 했어요!
(단식 때 간단한 운동해주면 그것도 효과가 좋아요)
이 정도만 해주셔도 효과가 있을거라고 생각해요..!!
꼭 건강하게 성공적인 다이어트 하시길 응원해요~😁