요플레(요거트) 괜찮을까요?
달리기yj
샐러드 먹을때 드레싱 약간에 클래식 요플레 하나 뿌려서 먹는데 그렇게 먹으면 포만감도 들고 맛도 있더라구요하루에 한두개 먹어요클래식 요플레이긴한데 별로 시지도 않고 달달하니(?) ㅎㅎ근데 2주 정도 식단 관리 중인데 잘 안빠져서요플레도 먹지 말아야되나 싶더라구요요플레 괜찮을까요?
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그정도 즐거움은 있어야하는것같아요 유당불내증 있으신거 아니면! 대신 한개로 제한해보세욤
요거트 자체는 좋아요!
당이 많이 들어있으면 안 좋을 수도 있어요. 보고 무가당 요거트로 바꾸면 어떨까요?
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