체중은 줄고 체지방이 늘었어요
도밤이
인바디 체중계로 몸무게 재는데, 갈수록 체중과 내장지방은 줄어드는데 체지방은 늘어나네요... 왜이런거죠?? 아침, 저녁으로 런닝머신하고 하체 근력운동도 하는데 체지방이 자꾸 늘어나네요ㅠㅠ식단은 아침 - 플레인요거트, 블루베리, 그래놀라점심 - 닭가슴살 100g,짜지않은 치즈 1장, 샐러드 소량저녁 - 샐러드 먹거나 안먹음이렇게 먹는데 뭐가 문제가 있는걸까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
식사량이 너무 부족해서 근손실이 일어나고 있다고 생각해요. 잘 드세요.
저두요. 운동과 단백질 섭취가답
몇자 아 그렇군요ㅠㅠ 식사량을 좀 더 늘려야겠어요... 빠른 답변 너무 감사드립니당!!ㅎㅎ
삭단을 어디서부터 손봐야 할지 모르겠습니다.
식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식사량이 너무 부족해서 근손실이 일어나고 있다고 생각해요. 잘 드세요.
저두요. 운동과 단백질 섭취가답
몇자 아 그렇군요ㅠㅠ 식사량을 좀 더 늘려야겠어요... 빠른 답변 너무 감사드립니당!!ㅎㅎ