식단
만듀1399
다이어트 식단을 어떻게 해야될지 엄청 고민이에요..현미밥이 그냥 밥보다 좋은가요?? 오뚜기일반 밥 먹고있는데 현미밥이나 잡곡밥을 먹는게 많이 보여서요
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현미밥이 그냥 밥보다 단백질 함량도 높고 식이섬유도 풍부해요!이 말은 현미밥이 일반 백미밥보다 소화가 더 느려서 더 오래 포만감을 준다는 말과도 같고요. 식이섬유가 풍부하면 변비에도 도움이 되어요.
다이어트 맞게 하고 있는 건지 궁금합니다
다들 어쩜 한달만에 잘 빠지는지
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