다이어트 일기
09월 10일 (음식 1456kcal, 운동 400kcal)
니나니노
- 2019.09.10 22:44
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1456/ 1411
400/ 235
성공
(120)
아침식사 : 528kcal (36.26%)
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 복숭아 백도 | 22kcal |
| 사과 | 13kcal |
| 잔멸치볶음 | 67kcal |
| 잡곡밥 | 132kcal |
| 쇠고기전골 | 91kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 | 130kcal |
점심식사 : 562kcal (38.60%)
| [농심] 신라면 컵라면 (미니) | 300kcal |
| 잡곡밥 | 132kcal |
| [빙그레] 쿠앤크(멀티) | 130kcal |
오후 간식 : 22kcal (1.51%)
| 복숭아 백도 | 22kcal |
저녁식사 : 344kcal (23.63%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김 | 9kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 연두부 | 62kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
운동 : 400kcal
| 수영 | 400kcal |
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