정석 다이어트
당분간.. 바벨스쿼트 멈춰야하는건지..
요요금지살빼자
- 2019.09.07 18:33
- 88
- 4
오늘 바벨스쿼트 좀 무리해서 한건지
집에오니 허리가 갑자기 아프네요ㅠ
씻을때 불편해서 어쩔줄 몰라했네요..
낼은 상체 운동 살살해야겠어요
뭔가 밥되는걸 먹어야하는데 참ㅠ
오늘도 수고하셨어요~
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꼬옥뺄꺼얌 네ㅠ 쉬어야지하면서도 집에와서 폼롤러로 마구 스트레칭중 이네요😅
난라브 퇴행성디스크 있는데 너무 무리한건가 싶기도하네요 흐규
아플땐 쉬고 근육풀어주는 거.나을 것 같아요 무리하지 마세요
디스크 조심하세요...ㅠㅠ