다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세용!
김수정1
- 2019.09.04 17:52
- 159
- 7
아침으로 고구마 작은거 하나 구운계란 하나 두유 한컵먹구요
점심으로도 똑같은 레시피로 먹어요!
그리고 저녁으로는 닭가슴살 120칼로리정도와 두유 한컵 먹습니다. 배는 안고픈데 탄수화물 적게 먹으려고 하고있어요! 다 합치면 하루에 800칼로리정도 섭취하는데 살이 안빠져요ㅜ너무 많이 먹나요? 줄여야하나용?? 규칙적인 운동은 안하고 그냥 어쩌다 한번씩 하는 편이에용 빠질까요?ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
김수정1 땅끄부부가 쉬워서 초심자가 하기에 좋더라고요 운동 엄청 많이하는날에는 엘카르니틴 먹으면 도움돼요 ^^ 약으로도 쓰이는 안전한 보조제입니다
김수정1 전문가들도 다르게말해서 정확히 몇이라고 할수는없는데 제가볼때는 수정님이 스트레스받지않고 할수있는 운동으로 하루 10분에서 30분까지 꾸준히하는게 좋으실거같아요 그러다가 체력늘면 더 도전해보고. ㅎㅎ 제경험담이에요
J사랑 하루에 어느정도 운동하면 좋을까요??
아 아니면 엄청 날씬하셔서 안빠지는거일수도
항상 응원합니다 화이팅
저도 식단이 다라고 여기던 시절이있었는데 운동하면 살이 더 잘빠지고 안찌는 체질이 돼요
운동을 추가해보세요 땅끄 추천합니다