다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배에 힘줬을 때 딱딱하면 근육이라는데 근육인 배가 뚱뚱하면 어떡하죠..
Mayberev
- 2019.09.01 14:44
- 210
- 1
저는 배가 뭔가 볼록하게 튀어나와있는데요,, 이게 너무 싫어서 진짜 완전 날씬한 다이어트 성공하신분들처럼 잘록한 허리랑 날씬한 배를 갖고싶어요. 근데 배에 힘을 줬을 때 딱딱한 건 근육이라는데 제 배가 딱딱하면 지방이 아니라는 거잖아요.. 근데 왜이렇게 똥똥한거죠???!??!? 이거 어떻게 날씬하게 만들어요ㅠㅠㅜ 근육지방근육지방 이렇게 층으로 돼서 안에 지방이 있는건가... 진짜ㅠㅠ 왜 이런건지, 어떻게 해야 날씬한 배를 가질 수 있는건지 좀 알려주세요!!!
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힘을 줬을때 돌처럼 단단하고 잡히는 지방이 전혀 없다면 근육이고, 잡히는게 있으면 피하지방이 있다는것이고, 그게 아닌데 배가 볼록하다면 내장지방입니다. 내장지방은 의외로 근력운동을 해주면(특히 큰근육을 쓰는!) 잘 빠집니다.