다이어트 일기
02월 13일 (음식 2023kcal, 운동 1582kcal)
희갱
- 2016.02.13 09:43
- 71
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아침식사 : 114kcal (5.64%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 564kcal (27.88%)
| 고구마맛탕 (1인분, 111g) | 450kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 1,345kcal (66.49%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 떡볶이 (2인분, 500g) | 760kcal |
| 호박떡 (1개, 28g) | 48kcal |
| 오메기떡 (2회분, 175g) | 375kcal |
운동 : 1,582kcal
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 불타는 허벅지 (4분) | 26kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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