30일 플랭크
30일 플랭크 3일차 성공!
표준이될때까지
- 2019.08.25 07:47
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예전에 플랭도전하던 플랜.... 실패하고ㅋㅋ내가 스스로 해야했던때라ㅋㅋ 일주일에 2번,1번만 하고 몇주 안하고...
다시 해보려는데~~ 다신에 도전하는거 있으니~~
열심히 해보고싶은 생각이 든다~~ 의지~~ 활활!!!불태우며
아침운동! 시작!!
근데// 아직 팔을 들고 옆으로 눕는것들은 자세 잡기가 많이 힘들어서// 그냥 플랭크-스트레이트 암 플랭크 반복했다~
중간중간 30초 휴식시간있어서 다시 자시잡고 배에 힘도 주며~~ 열심히 해보자~!!
저녁에 한번더~~!
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