운동량 식단 체크 부탁 드려요
평정심
오전 줌바나 GX 한시간 이후에 스피닝 한시갓이후 근력향상 웨이트 한시간저녁때 근력 한시간 스피닝 한시간 합니다간혹 저녁때 웨이트 한두시간 더 추가될때 있구요근손실없이 체지방 빼고 싶어요식단 추천 부탁드려요
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