자유게시판
포만감 높이는 음식
깜돌아살빼자
- 2019.08.21 22:21
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1. 계란
2. 견과류
3. 단호박
저는 지금 엄청난 식욕을 위의 3가지로 조절하고 있습니다. 확실히 무조건 굶는것보단 계란 두알먹는게 장기전엔 효과적인것 같습니다. 일주일에 3키로 가까이 감량에 성공했고 앞으로도 이 음식들로 포만감을 조절할 생각입니다.
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