ssoma 건강한습관 .. 정말 무조건 운동많이하고 적게먹고는 아닌것같네요^^; 이젠 먼저 하신분들, 함께하시는분들 잘보면서 조금씩 건강하게 챙겨볼게요

karma000 안녕하세요~^^ 요기서 함께한지 아직 일주일이 안됫네요 자주뵐게요~ 진짜 요렇게 그룹방 참여하길 잘했다싶네요 건강챙기며 잘해보겠습니당^^

난라브 헙ㅎㅎ 기초칼로리 안넘어야된다고만 생각했지, 최소 그만큼은 잘챙겨먹어야 된다고는 생각못했어요.. 역시 감사해요 ! 에너지를 안쓰고 쌓아놓으면 안되니 잘챙겨봐야겠네요

족발 드신건 잘 하셨는데 전체적인 섭취량 부족은.... 그리.... 아이디처럼 건강한 습관을 들이세요. 지금 섭취량이나 운동량 그리 건강한 습관과는 거리가 좀 있어요.

안녕하세요~ 제가 자주 오지 못해서 그런지 처음 뵙는 분인 것 같아요^^;;
운동량도 꽤 많으신데 섭취량이 너무 적으셔요ㅠ 기초대사량보다 적어도 300kcal 정도는 더 챙겨드셔야 지속적이고 효과적인 감량에 도움이 된답니다. 적당한 운동까지 하시면 더 챙겨드셔야 하구요. 아직은 더운 날씨에 건강 챙기며 다이어트 하셨으면 좋겠어요~^^

에구 기초 미만으로 드셨네요..저도 저번주 내내 제대로 안먹었는데...적게 먹으면 몸에서 에너지를 안쓰고 쌓더라구요ㅠㅠ조심조심