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다이어트 레시피

콩나물 야채비빔밥~^^

다신등급

jaypung

  • 2019.08.19 15:59
  • 803
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콩나물 야채비빔밥~^^

치커리.삶은콩나물.적양배추.콩나물국30g.삶은계란반쪽.땡초.양념장.보리밥50g.팥물
전부 214kal정도 되지만 조금씩 나눠 비벼먹다보면 포만감땜에 계란이랑 야채.콩나물은 남기게 되더라구여.

콩나물 야채비빔밥~^^

올여름은 유난히 상추를 주시는 이웃들덕에 원없이 먹어보네요~콩나물은 삶아놧다 콩나물잡채해드셔도 좋을것같아요~

콩나물 야채비빔밥~^^

저도먹고 가족들 면종류해줄때 고명으로 쓰게되기도 해서 편하드라구여~

콩나물 야채비빔밥~^^

보리밥 50g씩 70kal씩 소분해두고 냉동실에 킵~^^
탄수화물은 거이 먹지않지만 아주가끔 필요하드라구여.한때 수제양갱만든다고 사서 남은 양갱케이스가있어 소분해봤어요~

콩나물 야채비빔밥~^^

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  • 다신D
    천일홍qwer 2019.09.27 00:00

    보리밥 소분해서
    냉동보관 ~~따라 해볼께요
    감사해요 ~^^

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  • 다신D
    날이님 2019.08.29 06:32

    맛잇겟어용..

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  • 다신D
    -평생다이어트 2019.08.28 09:50

    와우~~~^^

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  • 다신D
    냐냐냐냐1111 2019.08.28 06:57

    짐짜 대단하세요!

    답글
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  • 다신D
    허리27되자 2019.08.26 21:28

    님한테 잘 배웠습니다.
    노하우 감사해요

    답글
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  • 다신D
    ccocoro 2019.08.19 17:35

    우와~굉장해요!!!

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