다이어트 고민&질문
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한 10일만에 10키로가 훅 쪘습니다ㅠㅠ
48키로고고링
- 2019.08.19 06:15
- 212
- 1
여행 다녀오면서 10일?만에 10키로가 훅 쪘습니다ㅠㅠㅠ 이 몸무게는 처음이라 어떻게 관리를 시작해야할지 감도 안잡힙니다.. 조언 부탁드려요ㅠㅠ
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저도 최근 2키로가 늘어난것이 안내려가고 꽤 긴시간이 걸렸드랬죠. 원위치 잡는다고 급작스레 초절식은 하지마시고요. 본인을 돌아보세요. 왜 열흘만에 10키로가 찐건지요... 여행가기전 절식이나 초절식을 하셨나요? 왠만큼 많이 드셨다고 그렇게까지 많이 늘지는 않거든요. 이제라도 너무 급하게 다시 빼시려 절식하지 마시고 천천히 돌이킨다 생각하셔야해요. 2~4키로 정도는 금방 돌아올수 있지만 나머지는 좀 걸릴수도 있을거여요. 그래서 찌는건 한순간 빼는건 오래걸린다는 말이 있죠. 몸이 찌기전 체중으로 오랜시간 보냈다면 돌아가려는 경향이 강할거예요. ^^
운동하시고 기초대사량보다는 좀더 드시면서 스트레스받지마시고 잘주무세요. 에라 모르겠다 식의 마음은 먹지마시구요.