다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떤가요..? 일주일동안만 이렇게 할건데
Kdt0916
- 2019.08.18 20:48
- 211
- 5
빵이나 밥 등 탄수화물 섭취가 너무 적은가요..? 밥이라도 퍼먹어야하나... 고민입니다
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닭가슴살 외에도 계란, 그릭요거트, 소고기, 새우등많습니다
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단백질은 어디서 더 섭취할수 있을까요??
고구마라도 있는 게좋을 것 같아요. 단백질도 더 있는 게 좋을 것 같구요
탄수화물도 적당히 드셔야 대사량 안떨어져요~~저렇게 일주일정도만 하시고 탄수화물 꼭드세요!!