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상큼이잇>_<
- 2019.08.18 02:13
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당류가 왜 이렇게 높나요?
보통 군고구마 당류가 100g당 10g 내외 인데 이 고구마는 100g당 19.9g 이네요..? 고구마100%로 알고 있는데 왜 이런 차이가 나는 건가요? 고구마마다 살짝 차이가 있는건 알지만 2배는 좀 많은 거 같아서요ㅠㅠ
당도가 높은 고구마를 쓰시는 건가요? 간편해서 잘 먹고 있긴한데 다음에는 껍질있는 고구마를 사야할지 고민이네요.
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회원님 :)
이 제품은 일체의 첨가물없이 고구마 100%를 오븐에 구워 만든 제품이에요.
보통 시중에서 판매되고 있는 고구마 100g당 당류는 15~20g 정도로써, 군고구마의 경우 찐고구마보다 당도가 조금 더 높답니다.
고구마, 과일 등과 같이 원물 자체가 가지고 있는 자연 당은 단순히 당류만 본다면 다이어트하는데 있어 부담스러운 수준일 수 있겠지만, 다이어트 할 때 식재료로 많이 이용되는 이유는 당류 이외에도 체중관리에 도움이 되는 영양분을 많이 포함하고 있기 때문이에요.
물론 아무리 다이어트에 도움이 되는 음식이라도 섭취 칼로리 자체가 높다면 살이 찌겠지만, 하루에 적당량 섭취하신다면 식단관리에 도움이 될 수 있으니 안심하시고 섭취해주세요~