다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3일 단식??
나성공해
- 2019.08.17 23:09
- 184
- 3
유투브를 보다가 3일단식이 뜨더라구요 다이어트 시작할려고하는데 3일단식으로 시작할려고 합니다 위도 줄일겸해서요.. 어떻게 생각하시나요?
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단식은 정말 힘들고 위험할것같아요.. 하루 정도는 괜찮지만 3일 연속이면 건강에 무리 갈것같아서.. 개인적으로 저는 간헐적 단식 추천드려요
단식하는 동안 완전 굶지는 마시고 두유 같은 거 하루 세 개 정도 마셔주세요... 쓰러져요.
일단 괜찮은 생각 같습니다.
다이어트는 식단이 95%이상이라고 생각 하는 사람으로써 나성공해님의 말처럼 3일 단식으로 다이어트를 끝내려는 취지보다(3일 단식으로 감량하여 단기간의 성과를 달성한다고 하면, 비추천)다이어트의 시작으로 생각하셨으면 합니다.