고도비만 + 아가엄마들만 함께해요💪🏻
14일차) 2019.08.14.😒
미세스케이
- 2019.08.15 16:43
- 130
- 2
⏲몸무게
* 시작(2019.08.01.) : 78.4kg
* 현재(2019.08.09.) : 76.6kg 💪🏻1.8kg 감량중
🍚식사
* 아침 : 꿀 탄 미숫가루 300ml 👉🏻 163kcal
* 점심 : 콩국수, 열무김치 1/4소접시 👉🏻 515kcal
* 저녁 : 보쌈 1/4인분, 보쌈김치 1소접시, 쌈장 1/4종지, 불족발 1/4인분, 상추 3장, 깻잎 3장, 카프리 1/4병 👉🏻 387kcal
🙆🏻♀️; 신랑하고 저녁에 보쌈과 불족발을 시켜 먹었는데 배가 부르니 더 이상 먹으려고 하지 않게 되었다.
🙆🏻♀️; 아무리 저녁을 안 먹어서 보쌈을 시켜 먹었지만.. 너무 늦게 먹었고 분명 칼로리가 엄청 불었을 것 같아 마음이 불편하다. 오늘 피곤하다는 이유로 운동 다 생략하고 자는데 내일 결과가 벌써부터 무섭다 ㅠㅠ
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행복덩이맘 다행히도 몸무게 변화 없었어요 ㅠㅠ 아 그나저나 운동할 짬이 왜 이렇게 안 날까요ㅜ
저도 저녁에 넉은날은 다음날이 무섭더라고요 ㅠㅠ