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18kg 감량했지만 후회중입니다

다신등급

멘탈미인되고파

  • 2019.08.14 23:06
  • 179
  • 1

전 몸에 안좋은 다이어트를 하며 몸무게가 줄고늘고를 반복했습니다.
단식은 물론, 유명한 다이어트 식품은 전부 섭취했습니다.. 효과를 본적은 당연히 없었구요

항상 폭식과 단식의 반복이었습니다

그러던 어느 날 전 다이어트가 힘들어 평소와 같이 폭식을 했습니다
밤 11시 쯤에 라면 2개를 먹고 잤는데

그날 이후로 전 '식도염' 이란 병을 앓게 되었습니다

그리고 나서 두달이 지난 지금 전 77kg 에서18kg 빠져 헌재는 59kg입니다..

식도염에는 다양한 증상이 있는데
전 호흡곤란이 동반된 식도염입니다.. 밥만 먹으면 숨이 너무 차서... 먹을 수가 없었습니다. 물론 평소에도 숨쉬기 힘들구요

그 와중에 먹으면 다음날까지 힘들어 움직이기조차 힘들었던 음식이 있었습니다.
1. 밀가루음식 전부 다 ( 빵종류는 당연 냉면 또한..)
2. 유제품 음식전부
ㅡ다음 날 ... 어후..
3. 음식은 아니지만 배가 부를때까지 먹으면... 어후 ...

결국 전 호전시키기 위해

1. 소식과 2. 채식 2. 운동을 무조건 지켰습니다
(지킬 수 밖에 없었다는게 더 옳은 표현이네요ㅠㅜ)

쌀밥 먹기가 힘들어 감자를 으깨어 탄수화물을 섭취했습니다..

제가 주로 섭취했던 음식은
순두부, 계란(계란찜 계란국), 감자, 씻은 김치, 그리고 액체입니다

액체는 숨차지가 않아서
모자란 영양소 섭취를 위해 채소나 과일 등을 즙을 내어 먹거나
가루로된 영양소들을 물에 타 섭취하였습니다

참 빠질 수 밖에 없는 구조져...??

아직도 식도염은 ing 중입니다 많이 호전은 되었지만요ㅎㅅ
아직까지 겁나서 밀가루 음식 기름진 음식
유제품( 직접만든 요플레 우유 빼고)
은 입에도 못댑니다...ㅎㅎ

전 살이 다시 찌더라도 식도염을 완치하고 싶습니다...

혹시라도 안좋은 다이어트를 하고계신분 있으시면 지금 당장 멈추라고 말씀드리고 싶습니다...
전 지옥을 맛봤거든요...ㅠㅜ

알아요 살 때문에 자존감 떨어지고 삶의질 낮아지고 어떤분은 밖에도 못나가신다는거..
저도 그랬으니까요 건강에 안좋더라도 살만 빼자...라고 생각 했으니까요...
그 대가가 바로 이거였습니다..

식도염 걸린 그 한달 반동안 응급실을 6번 갔다왔습니다 호흡곤란때문에..
또 식도염 덕분(?)에 공황장애까지 얻었습니다...
삶의 질까지 떨어져 우울증까지 얻었습니다...

지금 전 건강을 회복하려 열심히 노력중에 있습니다.


부디 여러분도 건강하게 다이어트 하여 저왼 같은 이 끔찍한 병은 걸리지 않으셨으면 좋겠습니다

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  • 다신D
    앗쑤 2019.08.15 00:20

    건강한 다이어트가 중요한거같아요

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