08월 13일 1일차
뎨짱
1일차땅끄부부 팔뚝 운동 2세트(1세트는 1kg 아령 들고)땅끄부부 걸쭉빠○느낀점1일차지만 너무 적게한 느낌..피곤해서 퇴근 후 바로 잔게 문제였다지금 시기가 좀 안좋아서 그런가그래도 이대로 조금씩 늘려가자식단은 일반식 줄이고닭가슴살 오면 그때부터 제대로 하자100일을 보고 화이팅!
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