다이어트 고민&질문
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일주일에 몇키로씩 빠지는게 보통인가요?
에어펌프
- 2019.08.11 11:14
- 319
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보통 정상체중에서 마름으로 가고 싶은데요ㅠ
일주일에 몇키로씩 빠지는게 건강하게 빠지는 건가요?
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우리 몸은 아무리 빡쎈 식운해도 '체지방'은 0.9g 밖에 안빠져요. 이 숫자보다 더 빠진 건 체수분,근육과! 붓기..
단기로 볼 땐 체중 숫자는 빠지겠지만...
장기로 보면 요요와서 원상복귀 될 확률이 100%. 최소 기초대사량+300~400칼 더 드세요.