ㅋㅋ 자상한게 아니라 남편이 많이 먹는 편이 아니라 조금씩 자주 먹는 편이라서 덜어주는 거에요~~

*별무리* 99년도에 만나고 2001년도에 결혼을 해서...형ㅈ0님이 되었...🤣.그렇군요. 자상하시네요

형제님~~ ㅋㅋ
집에서 남편이랑 먹을때는 제 밥은 안 챙길때가 많아요 남편이 많다고 덜어서 주거든요. ..

탄력원츄 오키오키^^♡♡♡

꼬옥뺄꺼얌 네! 이주만에 세식구 외식했어요 ㅎㅎㅎ

지니하나 에나지로 사용이 되어서지방으로 저장이 안된대요.저녁엔 넘 작극적이 않는 육류+채소 위주로...😉

즐거운 하루 보내신 거 같네요 홧팅~!!!

탄력원츄 아침에 잘 먹고 저녁을 다이어트 식단으로 해야겠어. 탄수를 확실히 줄여야해. 역시 츄는 다이어트를 제대로 공부하는구나^^

지니하나 고마워요. 유튜브로 5일정도 눈으로 익히고 실험삼아 아들 교통카드 케이스를(바느질 연습)만들어고 바로 만든 가벙이에요 ㅎㅎ
탄수는 꼭 필요해서 하루 권장(나한테 맞는) 섭취해주면 오케. 다만 섭취 시간때가 중요해요(제가 팔로우 하는 트레이너 왈). 탄수(특히 단순탄수)는 아침.운동전후에가 적절하대요.

*린주* 그래? 동생친구들이 진한 레드 파랑 핫핑크가 잘 어울린데 ㅎㅎ