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다이어트 고민&질문

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운동을 하고 있는데

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  • 2019.08.10 20:16
  • 149
  • 1

근육통이 올땐 어떻게 하나요?

근육통오면 좋은거에요?

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  • 정석
    메엠 2019.08.11 07:51

    잘 하고 계신 거예요~ 근섬유가 찢어져서 근육이 만들어지는 과정에서 근육통이 옵니다! 오늘 하루 정도는 스트레칭만 하고 쉬시고 내일부터 다시 스트레칭 하고 운동하고 하시면 돼요!

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