다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부만 살이 많으면 어떤 운동을 해야하나요?
빠팅빠틩
- 2019.08.09 14:49
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복근운동은 얼마정도 유산소운동은 얼마정도 하는게 좋나요? 식단은 병행할 예정입니다
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큰근육 운동을 병행하시는게 더 도움됩니다. 복부에 살이 잘 찌는 이유는 근육의 부재이기 때문이죠. 큰근육은 힙 하체 등 가슴 입니다~
운동은 편식없이 골고루 해야해요^^
큰근육 운동 하면된데요 등근육이나 가슴운동