자유게시판
간헐적 단식 시작하고싶어요!!
응쪼미
- 2019.08.08 23:48
- 139
- 1
제가 운동과 식단조절을 한 지 3주차인데 2kg가 빠졌거든요?ㅜㅜ 제가 급하게 살을 빼야해서 제목 그대로 16:8 간헐적 단식을 하고 싶은데 하면 효과를 더 볼 수 있을까요? 아님 큰 차이가 없을까요? 참고로 전 고무줄 몸이 아니라 몸무게 변화가 많이 없는 편입니다..
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효과가 더있을지 없을지는 본인도 모릅니다. 해보는 수밖에 없죠. 😚
내몸이라도 알수없잖아요. ^^
대신 간헐적 단식이라도 드실양을 너무 적게 드신다거나 하심 안되요. 간헐적 폭식이 되기 때문이죠. 유투브에 관련영상 많으니 보시고 해보시길...