다들운동후 식사는 언제하시나요?
20키로난할수있다
저는 아침 공복에 싸이클30분을 하고 단백질위주로먹는데요? 바로 식사하는게 안좋은건가요?정체기가 와서이것저것 읽어보다가 급 궁금해서 물어봅니다.
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너무 굶으면 살이 안 빠지나요??
운동을 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅜ
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