공감해요

프리스탈 운동도 골고루 하는게 좋은거같아요ㅎㅎ전 유산소를 좀더 해야하는데 말이져

습관성형 좋은말이네~.^^* 다노님의 페이지 문구도 와닿지만~. 자연인님의 제자가 되어 웨이트가 좋아졌다는 말이 젤루 부럽네~♡ 난언제부턴가 하기싫어져서 유산소만 하고있어서 말이쥐~.^^a

마시애린 흠!🤔 그럼 저는 일단 앉으나 서나 구부정한 자세를 의식할때마다 바른자세로 바꾸려고 노력하는것부터 시작해야겠어용!💕 물론! 이게 진짜 어렵지만😭 다시한번 잘못된 습관을 생각해보고 바꿀 수 있는것부터 하나하나 노력해보도록 해야겠어용😄 감사합니다!❤

우승을향해 사실 습관을 바꾼다는건 뇌의 엄청난 에너지 소모를 필요로 하는 일이기 때문에 어려운일이긴 해요. 그래도 너무 큰것, 많은걸 한번에 좋게 바꾸려기보다는 우선 나의 나쁜습관이 뭐가있을까 내 식습관엔 뭐가 문제일까를 고민해보는게 첫걸음이지 않을까요?😊😊

와.. 진짜 명언이네요👍
습관성형이라는 말도 정말 뭐라 표현해야할지 모르겠는데..😅 그냥 딱 느낌이 와요!
'아 내가 가지고있는 잘못된 습관들(자세, 식습관 등)을 바꿔야 건강해지겠구나!'
바꾸기까지는 어렵겠지만 바꾸고나면 어느순간부터 당연한게 되는날이 올거고, 그러면 몸도 자연히 좋아지겠죠?😁
이런 다이어트에 도움이 되는 정보들 알려주셔서 감사해용❤

보라솔빛 덮밥은 원래 안비벼먹는거니까~~나도 그렇게 최소한의 간만 맞게 밥 먹어ㅎㅎ
저 글귀는 사진이 이쁘네!

마시애린 마쟈, 덮밥 먹어도 나 절대 안 섞고 고명들에 필요한 양의 밥만 조금씩 같이 먹고 그래. 섞어버리면 다 먹을 수밖에 없어지더라고.ㅋㅋ
나도 다노 글귀 좋아하는 거 많아!ㅎㅎ 3가지 사진 캡쳐해놓고 늘 보는데 그 중 가장 좋아하는 구절은 요거!

줌바둘리짱 난 할수있다는 마음가짐이 중요한것같아
이건 나랑 거리가 먼일이야, 다시 태어나야 가능해 식의 생각은 작은 실천마저 못하게 만들어버리니까ㅎㅎ

습관이 된다는건 진짜 부지런했고 게으름 부리지 않고 정직해야만 얻을수 있는것 같아
뭐든 습관이 될때까지 하면 못이룰게 없고 그럼 자존감이 낮아질 수가 없는것 같아
이모든게 사이클처럼 맞물려 있는데 쉽지 않으니까 아무나 하진 못하는거지ㅎㅎ