여러분 저 자랑좀 하려구요 ㅍㅎ
제가 요몇일 헬스장에서 온갖 관심을 다받고 ...
화제의 인물이엿습니다.ㅋㅋ

어제는 제운동시간보다 조금 늦게 갓더니...

"어머~~~! 우리이쁜이 이제오는거야....
그러지않아도 회원들이 찾앗어..."

푸~~ㅎㅎ 이러시는 겁니다..
제 별명이 ' 이쁜이 ' 래요...ㅋㅋ

요몇일 트레이너 쌤들도 돌아가며 운동봐주시고...

결국 담당트레이너쌤이 인바디 한동한 안햇으니 해보자고 ...요리조리 도망다니다가...
11월이라 딱걸려서...오늘 했습니다..ㅋ

저번에 9월18일에 하고 11월1일에 햇으니...
40일정도 지나서 한거네여..

결과은 좋은데 무섭기도 하네요...담에 재기가..

1.체중 -4.3 kg

2.근육 + 1.2 kg

3.지방 - 6.2 kg

4.체지방률 17.7%

5.근육발달 - 복부 만 표준 다른부위는 표준이상

6.부위별체지방 - 복부만 표준 .다른부위는 표준이하

7.내장지방은 5월15일 레벨 16에서
현재 레벨 4

8.신체발달 현재 90점

문제는 더이상 체중 줄이기가 힘들꺼같다구 해요 ㅠ.ㅠ

여기서 더빼려면 수분률을 줄이거나...근육량을 빼는건데...근육량을 빼는건 안되니 수분밖에 없다고 하는데...ㅠ.ㅠ

여기서 뭘 더빼야 할까여...
체중은 표준이지만...표준체중보다 4kg 정도 더나가거든요....

여기서부터 어떻케 라인관리를 해야할찌...

아직도 복부에 지방에잇구 허벅지 안쪽은 덜렁거리는데...
무엇을 더 해야할가요 ..