다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단에 대해서
마왕멍멍
- 2019.08.06 13:39
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운동을 병행한 다이어트를 하고 있습니다. 아침은 보통 일반식으로 소량을 먹고 점심은 체리나 오렌지 수박 멜론 등 과일로 대체하고 저녁도 과일 조금이나 닭, 채소를 먹는데 과일을 식사대용으로 하면 안좋나요?
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자연식물식 이라는 식이 방법도 있지만 전 그건 잘 모르겠고, 과일은 당이 높고 영양소가 불균형하죠. 단백질과 지방이 없으니까요. 그냥 탄단지 골고루 먹을수있도록 한식위주의 일반식 세끼 먹는게 가장 좋습니다