93킬로에서 83킬로까지 한달!
4주차 2일째 86.8kg (총 6.2kg감량)
45킬로까지
- 2019.08.06 10:56
- 54
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4주차 목표감량인 1.3kg을 벌써 달성했다
4주×1.3kg = 5.2kg
유지하던가 더빼든가 하믄 된다
다만 다음주부터 생리직전주기라 살찔 가능성이 높으니 조금이라도 많이 빼놓는것이 좋겠다
6일
조식 블랙커피 사과 1개 방울토마토 다섯알
중식 고등어 한마리 상추쌈 쌈장 2인분 멸치볶음 3숟갈 미역국 한그릇 밥 한공기
석식 블랙커피 설탕커피 한잔
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