💪🏻2일차: 70.9kg (-1.7kg) 8/5
나딤파쓰블
2일차 아침공복: 70.9kg내 기초대사량은 1300이 조금 넘는데기초대사량보다 적은 칼로리는 근육량 저하로 올수잇다고..그래서 기초대사량 가까이는 건강하게 섭취해줘야겠다내일부터는 야채도 듬뿍 먹어야지!! 위가 가볍고 어깨가 덜아프다걸을때 배가 덜 조인다그리고 땀이 더 나기 시작했다 (폭염때문인가..?)
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저도 홈피티하는데 이소라 운동도 해야할판이네요 ㅠㅠㅠ 같이 파이팅해요!!
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