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다이어트 레시피

짜장면이 너무 먹고싶을때 !!

다신등급

더이상미룰수음슴

  • 2019.08.05 12:43
  • 1,479
  • 17

짜장면이 너무 먹고싶은데 면이 부담될 때 꿀팁입니다!!
짜장소스도 무시할 순 없지만 짜장면 먹는 것보단 나으니까요 ㅠㅠ

재료 : 팽이버섯 두봉, 3분 간짜장 (이게 칼로리가 제일 낮았어요!), 계란(선택 가능, 개인적으로 이왕 오늘 먹는거 맛있게 먹자라는 마음이었어요)

1. 팽이버섯을 끓는 물에 3분 데친다!
2. 찬물에 여러번 헹구고 물기를 짜준다!
3. 3분 간짜장을 끓는 물에 3분 데치고 팽이버섯 위에 올린다!
4. 계란 후라이를 반숙으로 만들어 짜장팽이 위에 올린다!

개인적으로 식감도 너무 좋고 팽이버섯이 포만감도 있어서 너무 좋았어요!! 소스만 변경하면 카레면, 냉면 다 가능하답니다!

저렇게 다 먹으면 320kcal 정도 돼요!

짜장면이 너무 먹고싶을때 !!

짜장면이 너무 먹고싶을때 !!

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  • 다신D
    66667777 2019.08.24 19:22

    팽이버섯 맛있겠네요. 좋은 팁 감사합니다^^

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  • 다신D
    유목미ㄴ 2019.08.22 23:29

    저는 팽이버섯 대신에 곤약면으로 시도해 봐야겠어요!

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  • 다신D
    뚠맘 2019.08.19 10:32

    천사채도이용하시면좋아요 삶으면요
    당연식감과비슷하다고하네요
    다이어트레시피가많아요키토끼랑맛불리좋아요

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  • 다신D
    승수^^ 2019.08.15 17:37

    곤약면조금이랑 팽이버섯 조금이랑 반반해서 해먹어봐야겠네요~ ㅎㅎ
    식감이 진짜좋을듯 ~

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  • 다신D
    na02486 2019.08.14 14:27

    오호~ 밥대신 팽이버섯을 대용하셨네요 ㅋㅋ 실곤약으로도 활용하면 좋겠어요

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  • 다신D
    마지막어트 2019.08.14 08:32

    짜장면 진짜 좋아하는데 버섯 넣을 생각은 못 했네요~ 해봐야겠어요. 감사합니다!

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  • 다신D
    더이상미룰수음슴 2019.08.14 00:13

    반왔다반더가자 아무래도 곤약면 보다는 칼로리가 더 나가요 ㅠㅠ 그래도 팽이버섯이 포만감은 더 오래갈거에요!!

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  • 다신D
    그놈의오키로! 2019.08.12 21:30

    짜장면 안그래도 먹고싶었는데ㅠ 좋은팁 감사해여!

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  • 다신D
    그놈의오키로! 2019.08.12 21:30

    짜장면 안그래도 먹고싶었는데ㅠ 좋은팁 감사해여!

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  • 다신D
    짠쿵쿵 2019.08.07 20:12

    맛있겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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