다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쉽지않네요
점심값줄이자
- 2019.08.03 16:46
- 192
- 2
20대에는 좀만 굶어도 살이 빠지는거 같았는데;
30대중반이 되니 굶어서는 안되나봐여 ㅠ
방법 좀 알려주세요
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식단조절하고 운동해야죠 ㅠ
굶는게 아니라 잘 챙겨먹고(탄수화물 줄이고, 단백질 챙겨먹고, 채소 먹는 등등) 유산소+근력운동 꾸준히 해주면 빠져요
정말 그냥 다이어트 정석대로 하면 다 빠져요
완전 공감이에요ㅠ 너무힘드네요 저도 ㅠㅠ 그래도 그냥 꾸준히 하려고 하고있습니다ㅠ