비포&애프터
점핑잭 버피 30일 후기
어리피
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- 2019.07.29 14:33
- 1,390
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버핏, 점핑잭 후기입니다.
식이와 헬스 유산소를 병행했더니 효과가 더 좋았습니다. 비포사진은 세달전 사진이라서 더 눈에 띄네요
오전에는 헬스와 버피를 오후에는 유산소와 점핑잭을 했습니다.
버피테스트는 추천해드리지만 점핑잭은 추천하지 않습니다. 특히나 발목, 무릎이 안좋으신분들은 안하셨으면 좋겠어요 정말 나빠집니다.
운동은 앞으로도 꾸준히 할 예정입니다. 모든 다이어터님들 화이팅!
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정말 너무 예쁘세요
버피는 서른개만 해도 땀이 쏟아지는데 삼십일을 하셨다니... 세 달간 운동한 변화가 너무 멋집니다
화이팅!
와 멋지네요!