다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 폭식인가요....?ㅠㅠㅠ
seonhu
- 2019.07.27 00:47
- 190
- 2
다 좋은데 야식이..씨리얼한통을 깨작깨작 거의1통을 다 먹었어요... 그리고 커스타드 과자를 2개정도 먹었습니다..ㅠ
폭식이죠? 유산소로 1500kcal다 때우려는데 효과있을까요?ㅠ
지금까진 450kcal 유산소운동소비 했습니다 ㅠㅠ
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운동으로 태울수있는 칼로리양은 한정적이어서 불가능하고 폭식맞으세요 내일 하루는 절식해보시는게.. 바로 살로가는게 아니어서 효과있을거에요
지금 그리드신건 물론 좋은건 아니시겠지만~ 하루 그랬다고 크게 영향받지는 않습니다
운동열심히 하세요~^^