다이어트 일기
07월 25일 (음식 1993kcal, 운동 300kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.26 08:42
- 73
- 0
삼겹이 더먹고싶당
- 음식
- 운동
1993/ 800
300/ 594
실패
(1487)
아침식사 : 278kcal (13.95%)
운동전 아침
| [연세] 고소한 연세두유 | 80kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 단호박 | 19kcal |
| [순수람] 채담카레 | 22kcal |
| 쌀밥 | 51kcal |
| 닭가슴살 | 10kcal |
| 가지볶음 | 8kcal |
점심식사 : 437kcal (21.93%)
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 50kcal |
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 53kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 쌀밥 | 14kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
| 해물된장찌개 | 45kcal |
| 무생채 | 8kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 30kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 18kcal |
| 매실청(농축액) | 27kcal |
오후 간식 : 331kcal (16.61%)
| [연세] 고소한 연세두유 | 74kcal |
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 170kcal |
| [오리온] 초코칩 쿠키 | 51kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 36kcal |
저녁식사 : 947kcal (47.52%)
삼겹살사랑해♥
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 552kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 쌈무 | 18kcal |
| 쌈장 | 5kcal |
| 단호박 | 33kcal |
| 두부 | 96kcal |
| [순수람] 채담카레 | 60kcal |
| 무생채 | 6kcal |
| 스프라이트 | 89kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 사이드 플랭크 | 36kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
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