단백질
ljjn16
단백질 꼭 먹어야되나요?권장량이 66g인데 단백질 채우면 너무많이먹게되고싶어서요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
단백질은 근육을 구성하는 주성분이기 때문에 다이어트중 꼭 필요한 영양소중 하나에요.하지만 완전히 그램으로 따져가면서 섭취할 필요는 없지만 적당히 탄단지 섭취 권장량 비율 맞춰가면서 섭취하시면 될것같아요. 다이어트 화이팅하세요!
운동 후 섭취하는 단백질은 먹는 식사량에 관계없이 드셔 주시는게 좋습니다. 그게 힘들게 운동 한 효과를 제대로 보는 방법 입니다. 다이어트니까 안먹어야 한다는 개념에서 벗어나세요. 과하지도 부족하지도 않게 적당량을 드셔 주시는게 가장 좋습니다.
운동 후에..
유산소운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
단백질은 근육을 구성하는 주성분이기 때문에 다이어트중 꼭 필요한 영양소중 하나에요.하지만 완전히 그램으로 따져가면서 섭취할 필요는 없지만 적당히 탄단지 섭취 권장량 비율 맞춰가면서 섭취하시면 될것같아요. 다이어트 화이팅하세요!
운동 후 섭취하는 단백질은 먹는 식사량에 관계없이 드셔 주시는게 좋습니다. 그게 힘들게 운동 한 효과를 제대로 보는 방법 입니다.
다이어트니까 안먹어야 한다는 개념에서 벗어나세요. 과하지도 부족하지도 않게 적당량을 드셔 주시는게 가장 좋습니다.