아침 안 챙겨도 점심저녁 폭식 아니고 배 안 고프면, 굳이 빠닥빠닥 안 챙기셔도 된다고 저.는. 생각해욤.
야채랑 과일은 하루 2회 챙기는 게 유럽 암 연구소 장수 식습관에서 권장하고 있습니다

pt하시느라 수고하시네요 수고하신 만큼 결과가 나타나시리라 믿어요

요즘 덥고 바쁘니 챙겨먹기 힘들지요 저는 오트밀 전날 우유부어 불렸다가 블루베리,아몬드넣어서 먹고있어요 간단하고 영양풍부하고..아침고정된지 두달 되어가요~^^

난라브 축하받을 정도는 아니구요.. 그냥 살짝 허리라인이 생겼는데 아직도 뱃살은 남산...정도? ㅍㅎㅎㅎ

우와 축하드려요~~~

밥을잊은그대 아침에 바쁘면 도시락 챙기기 어렵죠ㅠㅠ 게다가 요새는 상하기도 쉬우니.. 😓 조금이라도 챙겨나오셔서 다행이에요.ㅎㅎ

수고하셨어요 ~~^^

눈바디가 바뀌고 있다니 좋은현상이네요~. 좀더 잘챙겨드시면서 운동하세요~.^^*

슈가^^ 아 그래요? 기다려바야겠네요. 날씨가 더워서 조금 빨리 빠졌으면 .... ^^

보라솔빛 어제 딸램이 귀리우유 6개 주고 갔는데 한개 하고 호박죽 그냥 먹을수 있게 나온거 하고...견과류 약간하고 챙겨 갖고 나왔어요. 도시락은 도저히 못 싸겠네요. 김밥이나 편의점 도시락은 지겹고....그거라도 ^^