정석다이어터
0724 식단 운동 일기
궁디실화냐
- 2019.07.24 21:39
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공체. 어제도 칼로리 오버했는데, 체지방 별로 안오르네요.
배 안나온 거 보니 발레가 효과 있나 봄
아침: 회의하면서, 두유+ 그래놀라
간식: 카페라떼
점심: 전복 회덮밥
올 여름 삼계탕을 아직 못 먹어서 전복 삼계탕 먹으려고 접대 잡았는데, 고갱님이 삼계탕 끓는데 시간 오래 걸린다고 눈치줘서 울며 겨자먹기로 회덮밥 먹었어요ㅠ.ㅠ
간식: 양갱 커피
저녁: 미니 규동
야식: 세미나 있어서 사진 못 찍음. 피곤해서 많이 못 먹었네요
운동 생활 걷기.
월화수 사흘 연속 실패긴 한데.
퇴근한 지 얼마 안되서 피곤해서 그냥 자려구요.
내일 봐용 빠잉
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일하면서 다이어트 쉽지 않은 거 같아요 힘내세요^^*
오늘은 삼계탕 꼭 먹길~^^
삼계탕을 못드셨구나...아쉽아쉽...
그래도 전복회덮밥 맛은 좋을듯해요~~
전복회덥밮 맛있었을것 같은데 아닌가?^^
발레가 효과있다니 좋으네~. 공체도 잘유지하고 있고~.
잠이 보약이죠! 수고하셨습니다! 지니하나 저도 그래요. 왕 부럽
고갱님... 😭😭 다음 번엔 꼭 삼계탕 드시길 빌게요...!😥
전복 회덮밥,규동 맛나고 영양 가득한 걸로 드셨네용~~ 피곤하실텐데 꿀잠 주무시길^^
내일은 성공 화이팅요~^^
피곤할땐 잠이최고죠👍
푹주무시고 낼뵙겠습니당😀
피곤한데 푹 쉬세요^^*